A testépítés korábban határozottan férfias mozgásformának számított, napjainkban azonban egyre több nő választja ezt a sportágat. A közösségi oldalakon is azt láthatjuk, hogy sok híresség, hollywoodi sztár látogatja az edzőtermeket, a kardio-mozgásformákat erősítő gyakorlatokkal egészíti ki. Egyre divatosabbá válik az erős, izmos női test. Azoknak, akik a testépítés mellett döntenek, a rendszeres edzéseken kívül a megfelelő étrendre is nagy hangsúlyt kell helyezniük. Kalóriákat számolnak, ügyelnek a megfelelő fehérjefogyasztásra.

Sokan azért járnak edzőterembe, hogy az alakjukat formálják, fitten tartsák magukat, míg vannak, akik magasabbra teszik a lécet, és meg sem állnak a nemzetközi fitneszbajnokságok dobogójáig. Ilyen a szabadkai Pósz Andrea is, aki kitartásának köszönhetően jelentős eredményekre lehet büszke.

Andrea már gyermekkorában is aktív volt, rendszeresen sportolt, hogy levezesse a felesleges energiát.

— Hétéves koromban a szüleim beírattak teniszezni, és hat évig foglalkoztam ezzel a sporttal. Nagy szerepet töltött be az életemben, hiszen szeretetből játszottam — mesélte a beszélgetőtársam. — Emellett az iskolában nagyon szerettem részt venni a különböző sportágakban. A futás, röplabdázás, valamint a fiúkkal való focizás sem állt messze tőlem. Ekkor még nem voltam tudatában annak, hogy a sport iránti szeretetem lesz az, ami egyszer a maximális kiteljesedést hozza el majd számomra. A későbbiekben edzőterembe kezdtem járni, mint sok más tinédzser, de a nagy terem és az a sok gép számomra mind idegen volt. Szükségem volt egy-két évre, mire belerázódtam.

* Hogyan szeretted meg a testépítés világát? Milyenek voltak a kezdetek?

— A legnagyobb változás az életemben három éve történt, amikor megismertem a barátom, és belevitt a bodybuilding, a fitnesz világába. Az ő segítségével ez alatt az idő alatt hatalmas tudásra tettem szert, valamint nagy eredményekre is. Egy nap ugyanis felvetette, mi lenne, ha megpróbálkoznék a versenyzéssel. Számomra ez lehetetlennek tűnt, de az edzőm bízott bennem, így nem volt kérdés, bele is vágtunk. A kezdetektől a végsőkig mellettem állt, a kemény diéta és az edzések során kitartó volt. A felkészüléshez nagyon erős pszichikai stabilitás szükséges, hiszen az edzések mellett a legnehezebb része a konyhában történik. Pontosan négy-öt hónapról van szó, mely idő alatt számomra nem létezett péksütemény vagy édesség. A helyes étkezés, valamint az életmód-változtatás itt rögződött be. Sosem hittem volna, hogy lehet így élni, de a mai világban ez már normális. Annyi egészséges dolog vesz bennünket körül, csak tudni kell velük bánni. Le kell cserélni a gyorsételeket, és egy kis odafigyeléssel az ember hatalmasat léphet előre. Aki azt mondja, nincs rá ideje, az téved! Ideje bizonyára lenne, csak nem ez a prioritás számára. Én bebizonyítottam magamnak, hogy minden lehetséges. Az álmodozásból valóság lett. Kétévi hosszas fáradozásom alatt számos elért eredménnyel tudok büszkélkedni, beleértve a vajdasági első helyezést, a kétszeres első helyezést az országos versenyen, az első helyezést a Balkán-bajnokságon, az ötödik helyezést az európai versenyen, valamint az első helyezést a világbajnokságon az IFBB szervezésében.

* Mire tanított meg a testépítés, illetve mi motivál?

— Nem létezik lehetetlen, csak tehetetlen. Számomra ez a sport az, amiben érvényesülök, és szeretetből csinálom. Akár mint személyi edző, vagy mint versenyző. Örömmel tölt el, amikor mások arcán azt látom, hogy elégedettek.

* Testépítő nőként milyenek a visszajelzések?

— Ehhez csak annyit fűznék hozzá, hogy nem kell senki felett ítélkezni, hiszen bármelyik sportról van szó, profi szinten nagyon sok áldozattal jár. Így ne ítéljünk meg senkit csak a kinézete alapján, mert sosem tudjuk, a másik mekkora áldozatot hozott.

* Egyre több nő látogatja az edzőtermeket. Mit javasolsz azoknak, akik még csak fontolgatják, hogy elkezdenek edzeni?

— Manapság korhatártól függetlenül nagyon divatos lett az edzőterem. Ahogy minden mással az életben, ezzel is fejlődünk. Mindenkinek ajánlani tudom a fizikai aktivitást, mely nemcsak a testre, de a lélekre is nagyon jó hatással van. Azok, akik súlyfelesleggel küzdenek, ne féljenek elmenni egy edzőterembe. A sok gúnyos megjegyzésnek a környezetünkben nem szabadna hatással lennie ránk. Merítsünk belőle energiát, és mutassuk meg a világnak, hogy mire vagyunk képesek. Minden embernek csak azt tudom mondani, hogy sokkal többre vagyunk képesek, mint amit el tudunk képzelni magunkról. Mindig lehet találni segítséget, hiszen a mai világban nagyon aktuálissá vált, hogy személyi edzővel dolgoznak a kezdők. Így egy kis életmód-változtatással a fejlődés és a kitartás meghozza a gyümölcsét.